"Daheim sein ist alles"
Getreu diesem - an Corona Zeiten angepassten - olympischen Motto gibt das UFF Tipps zum fit bleiben, bis wir den regulären Übungsbetrieb wieder aufnehmen dürfen:
| Schwerpunkt | Autor | Übungsform |
|---|---|---|
| Fitness | Klaus Geffe | das 6 min Workout für alle |
| Olivia Ronimi-Göbel | das 6 min Workout speziell für Senioren | |
| maxxF | Harry Hüttmann | ein 30 min Zirkel |
| der online-Trainer mit einem - Mini-Programm - Kurz-Programm - Rücken-Programm - Komplett-Programm - Mammut-Programm (Auswahl rechts treffen und 'Training starten') |
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| Ashtanga-Yoga | Harry Hüttmann | Sonnengruß A |
| Sonnengruß B | ||
| 15 min Kurzform | ||
| 30 min Kurzform | ||
| 45 min Kurzform | ||
| 90 min Kurzform | ||
| Hatha-Yoga | Heike Libera | Entspannung für Körper und Geist |
| Heidi Eichler | beweglicher Rücken |