Unser Sportangebot für Jugendliche (ca. 9 - 18 Jahre)

Dynamic Body

Dynamisches Muskeltraining zur Straffung des gesamten Körpers, vor allem der Problemzonen. Für optimale Ergebnisse werden Handgeräte eingesetzt.
Für alle Altersgruppen und Geschlechter geeignet.

Termin...
Ferienprogramm
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitDienstag, 18:45 - 19:30 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungMichelle Hölzel,
Dauer5x
Beginn2022-08-02
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 24,- €
Teilnehmerzahlmax. 20
Anmeldungonline
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitDienstag, 18:45 - 19:30 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungMichelle Hölzel,
Dauerein Trimester
Beginn13. 9. 2022
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax. 20
Anmeldungonline

Faszientraining

Beim Faszientraining wird das, den gesamten Muskelapparat umhüllende Bindegewebe durch sanftes, achtsames Üben und Eigenmassage angesprochen. Balance, Kraft und Flexibilität werden entscheidend verbessert.

Termin...
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitDonnerstag, 18:30 - 19:30 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungCordula Roth,
Dauerein Trimester
Beginn2022-10-06
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax. 15
Anmeldungonline

Hatha-Yoga-Flow

Ein Hatha-Yoga-Flow verbindet alle Elemente des Hatha-Yoga dynamisch.
Durch dynamische und statische Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung entstehen Beweglichkeit, Kraft, Körperbewusstsein und Gelassenheit.

Termine...
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMittwoch, 18:00 - 19:15 h
Ortonline (Live Meeting öffnen)
LeitungHeidi Eichler,
Dauer10x
Beginn2022-09-21
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 81,25 €
Anmeldungonline

KombiFit ZUMBA® & Piloxing® SSP

In diesem neuen Kursformat wechseln sich wöchentlich Zumba® und Piloxing® SSP ab.

 

ZUMBA® ist ein latainamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout mit garantiertem Party-Feeling.

PILOXING® SSP ist eine Kombination aus Boxen, Pilates und Tanz und vereint kraftvolle, dynamische Bewegungen aus dem Boxen, feine kräftigende Übungen aus dem Pilates und Tanzelemente, die den Spaßfaktor steigern. Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert.

Zur Intensivierung des Trainings können zu einem späteren Zeitpunkt spezielle Gewichtshandschuhe eingesetzt werden.

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ZUMBA® und die ZUMBA® Logos sind markengeschützt von Zumba Fitness, LLC, mit Genehmigung verwendet.

PILOXING® und die PILOXING® Logos sind markengeschützt von Piloxing, LLC, mit Genehmigung verwendet.

Termine...
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMontag, 19:45 - 20:45 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungSharon Blessing,
Dauer10x
Beginn2022-09-19
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax. 20
Anmeldungonline

Pilates, Yoga & more

Die Stunde beinhaltet eine Kombination aus Pilates- und Yoga-Übungen, sowie Elementen der progressive Muskelrelaxation - eine perfekte Mischung aus Kraft-,  Atem- und Dehnübungen, Balancetechniken und Entspannungsmethoden. Das konzentrierte Training sorgt für ein besseres Körpergefühl und steigert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Termin...
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitDienstag, 19:30 - 20:30 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungDagmar Probst,
Dauerein Trimester
Beginn13. 9. 2022
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax 17
Anmeldungonline
entfällt am 27. Juli 2022
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMittwoch, 19:10 - 20:10 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungDagmar Probst,
Dauerein Trimester
Beginn14. 9. 2022
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax 17
Anmeldungonline

Qigong

Qigong ist ein Weg zur körperlichen und geistigen Entspannung. Durch langsame Bewegungen und bewusstes Atmen beruhigen wir Herz und Geist, lösen auf sanfte Weise Verspannungen im Körper und finden zurück zu unserer Mitte. Die Übungen stärken unsere Lebensenergie, fördern das Wohlbefinden und die Gesundheit.

Termine
Ferienprogramm
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMontag, 09:00 - 10:30 h
OrtWaldparkplatz, Uttenreuth
LeitungBrigitte Molz,
Dauer5x
Beginn2022-08-08
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 48,75 €
Teilnehmerzahlmax. 12
Anmeldungonline
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMontag, 09:00 - 10:30 h
OrtWaldparkplatz, Uttenreuth
LeitungBrigitte Molz,
Dauer11x
Beginn2022-09-19
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 107,25 €
Teilnehmerzahlmax. 12
Anmeldungonline

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Rückentraining

Mit effektiven Übungen wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert. Ziel des präventiven Trainings ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und zu stabilisieren um so die Wirbelsäule zu entlasten. Verspannungen können dadurch gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.

Dieser Präventionskurs ist als Gesundheitskurs zertifiziert und erfüllt die Zuschusskriterien der Krankenkassen.

Termin...
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMontag, 18:30 - 19:30 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungSonja Peplinski,
Dauerein Trimester
Beginn2022-09-19
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax. 20
Anmeldungonline

Step Kombi

Verbrenne Kalorien, steigere deine Ausdauer und habe einfach Freude an der Bewegung. Konditionstraining mit immer neuen Choreographien auf dem Step.

Termin...
Ferienprogramm
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitDienstag, 18:00 - 18:45 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungMichelle Hölzel,
Dauer5x
Beginn2022-08-02
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 24,- €
Teilnehmerzahlmax. 18
Anmeldungonline
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitDienstag, 18:00 - 18:45 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungMichelle Hölzel,
Dauerein Trimester
Beginn13. 9. 2022
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax. 18
Anmeldungonline

Turnen - Akrobatik - Parkour

"TAP" umfaßt alles, was Spaß macht. Die Stunde beinhaltet Turnen, Akrobatik und Parkour. Je nach Neigung können die Kinder auswählen. Die Stunde ist altersübergreifend und wird von einem Team aus Sportlehrern und Übungsleitern geleitet.

Termin...
ZielgruppeMädchen und Jungen (3.-4. Klasse)
ZeitDienstag, 17:00 - 18:00 h
OrtTurnhalle, Uttenreuth
LeitungKlaus Geffe,
Karen Stich,
Clara Stich,
Dauerein Trimester
Beginn2022-09-20
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 40,- €
Teilnehmerzahlmax. 25
AnmeldungWarteliste

ZUMBA®

ZUMBA® ist ein latainamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout mit garantiertem Party-Feeling.

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ZUMBA® und die ZUMBA® Logos sind markengeschützt von Zumba Fitness, LLC, mit Genehmigung verwendet.

Termine...
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitFreitag, 09:00 - 10:00 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungSharon Blessing,
Dauer10x
Beginn2022-09-23
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65,- €
Teilnehmerzahlmax. 15
Anmeldungonline

ZUMBA® Step

ZUMBA® Step ist eine schweisstreibende Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic. Dabei werden vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainiert sowie die Kondition verbessert.

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ZUMBA® und die ZUMBA® Logos sind markengeschützt von Zumba Fitness, LLC, mit Genehmigung verwendet.

Termin...
entfällt am 27. Juli 2022
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene
ZeitMittwoch, 20:15 - 21:15 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungDagmar Probst,
Dauerein Trimester
Beginn14. 9. 2022
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 65 Euro
Teilnehmerzahlmax 13
Anmeldungonline