Yoga in der Vorweihnachtszeit

– eine kleine Auszeit für innere Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit -

Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen uns dabei, zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen.
Jeder Atemzug in Verbindung mit den Körperübungen kann uns helfen, Alltagsstress hinter uns zu lassen, Verspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen.
Es wird eine ruhige meditative Praxis sein mit Konzentration auf bewusste Atmung und langsamen Bewegungen, die eine Verbindung zum eigenen Inneren schaffen will, um inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu fördern und die eigene Kraft zu stärken.

Eine kleine Auszeit zur Einstimmung auf eine besinnliche Weihnachtszeit.