Waldbaden

Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Angeleitet durch einfache Übungen zur Achtsamkeit kommen wir in die Entschleunigung und so ins Hier und Jetzt. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen wir auf unsere Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Wir stärken unsere Selbstheilungskräfte und den achtsamen Umgang mit uns selbst.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, evtl. Getränk/Snack, Sitzkissen