Hatha-Yoga "sanft"

Yoga steht allen Menschen zur Verfügung. Eine regelmäßige Praxis fördert das Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit und Zufriedenheit.

Sanftes Üben der Körperhaltungen (Asanas), achtsam ausgeführt und angepasst, steht im Vordergrund der Praxis, eine sanfte Mobilisierung des ganzen Körpers. Zur Unterstützung wird zum Teil ein Hocker/Stuhl mit einbezogen. Atemübungen, kurze Meditationen und Entspannungen runden die Stunde ab.