Hatha-Yoga "sanft"

Yoga steht allen Menschen zur Verfügung. Eine regelmäßige Praxis fördert das Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit und Zufriedenheit.

Sanftes, dynamisches Üben der Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem, achtsam ausgeführt und angepasst, steht im Vordergrund der Praxis. Das sanfte Bewegen, Mobilisieren und Kräftigen der Gelenke und Muskulatur, begleitet von Atemübungen, Entspannungen und Momenten der Stille, harmonisiert Körper und Geist, schafft Ausgewogenheit, Stabilität und zugleich Leichtigkeit.

ZielgruppeErwachsene und Ältere
ZeitMittwoch, 10:30 - 11:30 h
OrtGymnastikraum, Uttenreuth
LeitungHeike Libera,
Dauer5x
Beginn2022-05-04
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 32,50 €
Teilnehmerzahlmax. 15
Anmeldungonline oder 0 91 31 / 9 18 9 61 9

Bitte Yoga-Matte mitbringen.