Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg und Grundlage vieler Yogastile

In diesem Kurs über wir Asanas (Körperhaltungen), sowohl fließend, als auch statisch, mit dem Atem verbunden, zur Reduzierung von Stress, für Kraft und Beweglichkeit, zur Harmonisierung der Energie. Gleichgewicht schaffen zwischen An- und Entspannung, Innen und Außen, Körper und Geist. Methoden wie Atemübungen und Meditationen unterstützen dabei. Der Geist kann zur Ruhe kommen. Die Stunde schließt mit einer Entspannung ab.