Hatha-Yoga

Hatha Yoga könnte auch mit kraftvolles Yoga übersetzt werden. Ein ganzheitlicher Übungsweg und Grundlage vieler Yogastile.

In diesem Kurs üben wir Asanas (Körperhaltungen) vor allem dynamisch fließend, auch kraftvoll, mit dem Atem verbunden, zur Reduzierung von Stress, für Kraft und Beweglichkeit, zur Harmonisierung der Energie. Gleichgewicht schaffen zwischen An- und Entspannung, Innen und Außen, Körper und Geist. Methoden wie Atemübungen und Meditationen unterstützen dabei. Der Geist kann zur Ruhe kommen. Die Stunde schließt mit einer Entspannung ab.