Ashtanga-Yoga 'S'

Ashtanga-Yoga ist eine dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer synchronisiert mit der Atmung und in fließender Form trainiert werden. Es fördert die Kraft, Wahrnehmung, Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität sowie Entspannung.

Der Basis Kurs "S" ist eine sanfte Einführung in diese Yoga Form und ist ideal für Bewegungseinsteiger und Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen, z.B. Arthrose, Gelenkersatz, Asthma oder COPD...
Auf die spirituellen Aspekte - wie sonst auch im Ashtanga-Yoga üblich - wird in diesem Kurs ausdrücklich kein Schwerpunkt gelegt!

Bitte Yoga-Matte mitbringen.