Rückentraining

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Mit effektiven Übungen wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert. Ziel des präventiven Trainings ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und zu stabilisieren um so die Wirbelsäule zu entlasten. Verspannungen können dadurch gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.

Dieser Präventionskurs ist als Gesundheitskurs zertifiziert und erfüllt die Zuschusskriterien der Krankenkassen.

ZielgruppeFrauen und Männer jeden Alters
ZeitMontag, 18:45 - 19:45 h
Ortonline (Video Training öffnen)
LeitungSonja Peplinski,
Dauerein Trimester
Beginn11. 01. 2021
KursgebührMitglieder: keine / Gäste: 40 Euro
AnmeldungMitglieder: nicht erforderlich,
Gäste: online oder 0 91 31 / 9 18 9 61 9